フラボノイド

プロポリスで精神安定

プロポリスというと病気の予防や免疫力を上げるといった健康効果が有名です。
しかし、健康効果だけでなく、美容にも効果があったり、心を整えてくれたりと様々なところで効果を得ることができます。
わたしたちは、ストレス社会で生きていて、心のバランスを崩す人もとても多いです。
ですから、副作用のない天然成分で心のバランスを整えられることはとても嬉しいことです。
では、具体的にどのような効果が得られるのでしょう。

まずは、プロポリスの香りを嗅ぐことで森林浴と同様の効果が得ることです。
森林浴は、樹木から出ているフィトンチッドの効果で心と体のリフレッシュができるとされています。
このフィトンチッドがプロポリスに含まれているため、摂取の際に香りを嗅ぐことで自宅にいても森林浴の効果が得られるのです。
心と体のリフレッシュができると安眠作用、精神安定作用、自律神経の調整作用が得られます。

また、プロポリスに配合されているフラボノイドも精神安定に役立ちます。
フラボノイドは消臭や殺菌作用で有名ですが、抗ストレス作用もあることが明らかになっています。
現代はストレス社会と言われ、子どもでもストレスを抱えていると言われています。
フラボノイドは、副交感神経をリラックスさせることでストレスを軽減してくれるのです。
ストレスがたまりすぎると、睡眠がうまくとれなかったり精神のバランスを崩してしまいます。
そして、自分のストレスの許容量は自分自身でもきちんと理解できていません。
バランスを崩してからでは遅いですから、早めの対策として日々の暮らしにプロポリスを取り入れてみましょう。

プロポリスは人気の健康食品のため様々な商品が販売されています
飲むタイプであれば基本的に精神安定に効果を発揮してくれます。
しかし、より効果を得たい場合にはハーブの効果を一緒に得ることがおすすめです。
ハーブティーに溶かして飲んだり、ユーカリ系のプロポリスを摂ると一緒にハーブの効果を得ることができます。
ハーブティーに溶かす場合、あまりにも高温のものに溶かすと効果が薄くなります。
少し冷めたものに溶かして飲むようにしましょう。